4 Langkah Membuat Menu Sarapan Praktis untuk Anak

Pada umumnya ketika pagi hari anak sering kali melewatkan sarapannya. Padahal sarapan itu sangat penting terutama sebelum beraktivitas. Guna memberikan energi yang digunakan selama setengah sehari. Oleh karena itu, berikut ini ada beberapa informasi mengenai menu sarapan praktis untuk anak yang bisa Anda coba dan siapkan terutama saat terburu-buru.

1. Sereal Buah

Bahan-Bahan:

  • Sereal secukupnya
  • Air hangat
  • Susu
  • Telur rebus
  • Buah pilihan

Cara Membuat:

  • Siapkan sereal yang dicampur dengan air hangat dalam mangkuk dengan porsi secukupnya.
  • Tuangkan susu sesuai selera. Anda bisa menggunakan susu cokelat atau susu putih full cream.
  • Tambahkan potongan buah-buahan favorit. Jangan lupa potong kecil-kecil
  • Tambahkan juga telur rebus ke dalam sereal.
  • Sajikan selagi hangat.

2. Telur Orak-Arik

Bahan-Bahan:

  • 2 buah telur ayam
  • 1 sendok teh garam dan gula
  • 1 buah wortel yang sudah diparut
  • Parutan keju sesuai selera
  • Mayones secukupnya atau sesuai selera
  • Mentega atau minyak secukupnya

Cara Membuat:

  • Panaskan wajan penggorengan dengan mentega atau minyak secukupnya.
  • Kocok telur yang dicampur dengan gula dan garam sebagai penyedapnya.
  • Goreng pada wajan yang sudah panas. Jangan lupa bolak-balik dengan garpu hingga terlihat cokelat keemasan.
  • Tambahkan parutan keju dan parutan wortel di dalam telur.
  • Angkat jika sudah terlihat matang dan sajikan.

3. Salad sayur

Bahan-Bahan:

  • Mayones secukupnya
  • saus tomat secukupnya
  • ½ bawang bombay
  • ½ paprika
  • Cuka secukupnya
  • ½ sendok teh garam
  • ½ sendok teh merica bubuk
  • Sawi putih/kol/selada
  • Irisan wortel
  • Irisan timun
  • Irisan tomat
  • 1 sendok teh minyak zaitun
  • Lada bubuk
  • Bawang putih oven/goreng (optional)
  • Telur asin /suwiran ayam

Cara Membuat:

  • Masukkan mayones, saus tomat, bawang bombay, paprika, cuka, garam dan merica bubuk untuk membuat saus thousand island.
  • Apabila saus sudah jadi, Anda bisa memasukkan semua bahan di piring lainnya.
  • Tambahkan saus thousand island ke dalam piring yang terdapat bahan-bahan sebelumnya.
  • Aduk hingga rata hingga saus dan bahan-bahan lainnya menyatu dan sajikan.

4. Roti Gandum Panggang Kayu Manis

Bahan-Bahan:

  • 2 lembar roti gandum
  • Margarin secukupnya
  • 2 sendok makan gula pasir
  • 1 sendok teh kayu manis bubuk

Cara Membuat:

  • Panggang roti gandum sampai berwarna cokelat keemasan.
  • Oleskan margarin pada permukaan roti gandum.
  • Siapkan wadah lain untuk mencampurkan gula pasir dan kayu manis bubuk.
  • Aduk hingga kedua bahan tersebut tercampur rata.
  • Tabur adonan gula pasir dan kayu manis pada permukaan roti yang sudah diolesi margarin sebelumnya.
  • Sajikan

Itulah beberapa menu sarapan praktis untuk anak yang bisa Anda lakukan pagi-pagi di rumah. Selain bisa dikonsumsi pada waktu pagi hari, Anda juga bisa membawakan menu ini sebagai bekal. Baik itu ke sekolah, piknik, maupun ke rumah nenek kakek. Jika Anda masih ingin merasakan sensasi lainnya, Anda bisa menambahkan bahan-bahan lainnya sesuai selera.